一又友向我恼恨，她非常心爱吃虾，但是孕珠后，婆婆不让她吃虾了，说虾性寒抖音风 裸舞，对胎儿不好，偶然间她暗暗吃点，被婆婆知说念了还说她自利，她非常的沉闷，问我孕珠了到底能不成吃虾？

对于孕珠后要忌口的食品，民间的说法还真不少，比如孕珠了不成吃螃蟹，不成吃薏米，不成吃团鱼，不成吃黑木耳等，说妊妇吃这些食品会导致滑胎，也便是流产。还有说孕珠不成吃兔子肉，吃了胎儿会长兔唇等。一又友的婆婆不让她吃虾，亦然沿用了老一辈的说法，关连词事实到底是什么呢？妊妇到底能不成吃虾呢呢？

咱们先来望望虾的养分因素。

每一百克含有养分因素：

卵白质：18.6克，胆固醇:193毫克；钾215毫克；磷228毫克；钙62(毫克；镁46(毫克；维生素A15微克；钠165.2(毫克，硒33.72微克，刘亦菲 ai换脸其他还有微量元素铁、锌，有维生素E、维生素B等养分因素。

从养分因素咱们不错看出，虾的卵白质含量非常高，占总量的20%傍边，是卵白质含量最高的食品之一，况兼还含有其他多种养分元素，是养分非常丰富的食品。是补充卵白质的首选食品之一。

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吃虾会对妊妇和胎儿有危害吗？

从虾的养分因素上来看，并莫得对胎儿和妊妇有危害的物资，是以不会影响胎儿和妊妇的健康。是以说妊妇是不错吃虾的。

至于说虾性寒凉会变成滑胎，其实并莫得科学把柄和数据的支握，仅仅东说念主们的念念当关连词已。

孕期的一些饮食误区，其实大大量并莫得科学把柄，比如孕期不成吃螃蟹，在海边生涯的妊妇，吃螃蟹是少不于的，即使不生涯在螃蟹产区，有些爱吃螃蟹的，在孕期照吃不误，也并莫得变成影响。

孕期该怎样吃虾？

虾养分丰富，非常合适需要补充养分的妊妇食用，妊妇吃虾，不错补充卵白质、钙、碘等，故意于胎儿的发育，但吃虾也应该细心，淌若作念到以下这三点，大不错释怀吃。

一是要细心虾的质料，不要吃变质的虾。

孕期，包括咱们当年饮食也同样，食品变质就一定不要再食用，孕期愈加进攻，变质的食品会有细菌和毒素，有可能会对胎儿健康变成影响。

二是搭配其他食品、作念到养分平衡。

中国养分学会推选的“中国孕期妇女平衡膳食浮屠”推选，妊妇逐日膳食应该包括：奶类和坚果大豆、鱼禽肉蛋、蔬菜生果、谷薯四大类，虾属于肉食类，仅仅食品中的一种，是以食用要适量，搭配其他食品，材干作念到养分平衡。

三是细心过敏。

有些过敏体质可能会对虾过敏，淌若出现过敏反馈要实时住手吃虾，不外敏就不错释怀食用了。

既然吃虾不会对影响胎儿抖音风 裸舞，况兼还有诸多平允，不错向婆婆阐发注解，使婆婆滚动不雅念，科学饮食，材干使妊妇和胎儿更健康。